超萌饭团便当的热量和减肥功效

1、蒸好你需要的米饭量

2、一茶匙抹茶粉

3、一茶匙甜菜粉

4、将抹茶粉和甜菜粉分别放入米饭中搅拌均匀

5、截取一张保鲜膜盛出适量的抹茶饭和甜菜饭放于保鲜膜上

6、将保鲜膜封口

7、把饭团捏成圆饼状，注意抹茶饭和甜菜饭对半分开

8、将饭团从保鲜膜中取出，将焯过的菠菜叶围与外围

9、包好的饭团可以直接装与饭盒里了

10、同理将白米饭放于保鲜膜中

11、捏成圆饼状

12、用造型压花器压出有趣的海苔片造型，火腿肠可以切出造型放于饭团上（猪鼻子可以用吸管做出。）

13、摆好造型的饭团放于精致的小饭盒里，瞬间萌萌哒！让孩子离不开饭桌！