简单零食-自制爆米花

爆米花专用玉米,黄油,（酱料）砂糖,（酱料）水,（酱料）香草精,（装饰）装饰巧克力豆

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早餐三明治，五分钟的美味小食

面包片,西红柿,生菜,鸡蛋

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热干辣面

挂面,老干妈香辣榨菜

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茄泥咸菜

茄子,韭菜,盐,香油

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超简单鸡蛋榨菜三明治

蛋,榨菜或者黄瓜都可以,甜沙拉酱

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麻酱焖子

绿豆焖子,大蒜,麻酱,醋,盐

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豆豉鲮鱼炒饭

豆豉鲮鱼罐头,米饭,青椒,洋葱,白菇,牛肉肠

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鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料

鱼片,豆腐,海带,米饭,红味增,白味增,姜片,葱

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萝卜丝饼

高筋面粉

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宿舍版-零难度牛油果酸奶三明治

法棍,牛油果,酸奶

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胡萝卜虾皮鸡蛋饼

胡萝卜,面粉,鸡蛋,葱,盐,五香粉,虾皮,生抽

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泡椒牛肚

牛肚,泡椒,白糖

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幸福年糕

年糕,黑芝麻,白芝麻,白砂糖,葡萄干,(花生沫)有也可以加

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橄榄油拌鸡蛋干

鸡蛋干,胡萝卜,芹菜杆,橄榄油,盐

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蛋包饭

鸡蛋,米饭,鱼丸,玉米粒,胡萝卜丁,番茄酱,橙子或柠檬,用的是油菜，因为家里没有其他青菜，最里面的小芯儿

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清蒸海虾

海虾,蒜【切碎】,姜,葱花,香油,生抽

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牛油果奶昔

牛油果,牛奶

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香菇油菜

香菇,油菜

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小暖饭

鸡蛋,火腿肠,熟米饭

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椒盐串串香

小丸子,椒盐粉,辣椒粉,孜然粉,竹签

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微波炉鸡蛋

鸡蛋,生抽

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芹菜炒香菇–––快手菜

香菇,芹菜,盐,鸡精,食用油

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宝宝――糖色肉丁

背脊肉,豌豆,玉米,红椒,葱蒜

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西红柿羊排面

西红柿,面条,羊排,油菜,郫县豆瓣酱

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