干贝蟹肉黄金豆腐

老豆腐,干贝蟹肉酱,葱,酱油,水淀粉

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蒸鲫鱼

酱油,葱,姜丝

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爆炒鸭肠

鸭肠,香芹,尖椒,花椒,干红椒（根据口味）,大蒜,姜,老干妈风味辣酱

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炸了个面的酱

五花肉,盐,鸡蛋清,冬菇,料酒,白糖,葱花,豆瓣酱

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蓝莓香焦奶昔

蓝莓,香焦,酸奶,牛奶

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鸡肉炒苦瓜

鸡脯肉,苦瓜,辅料 线椒,大蒜,调料 盐,料酒,鸡精, 鸡脯肉

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西葫芦炒蛋

葱,鸡蛋,西葫芦

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蒜香茄条

茄子,大蒜,干辣椒,蚝油,盐,老抽,食用油,香菜

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妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥

瘦肉馅,燕麦片,香菜,酱油,香油,浓汤宝（鸡汤）

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家传秘制辣椒炒肉

辣椒,全精肉,乌江榨菜(鲜爽味)

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可当早餐、下午茶的酸奶杯

莫斯利安酸奶,芒果,可可味滋滋,杯子

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清炒西瓜皮

西瓜皮,蒜沫,醋,盐,辣酱

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,葱,姜,酱油,料酒

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纤体水果酸奶麦片-简单健康早餐

OatMan麦麦侠纤体麦片,自制无糖酸奶,蓝莓

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苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜,黄瓜,蜂蜜,白开水

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白灼虾太湖白虾皮脆肉弹

太湖白虾,姜,料酒,食盐,蚝油,生抽,冰块或者冰袋

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蛋包饭

鸡胸肉,胡萝卜,饭,黄瓜,鸡蛋,火腿肠

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纳豆+三无布丁

纳豆

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水果酸奶

苹果,火龙果,酸奶,玉米麦片

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蛋白水果餅

水果,蛋白

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西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌

西兰花,苹果,柠檬

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宿舍版-果汁

西柚,蓝莓,青提,薏米水,牛奶或酸奶

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玫瑰花桂花蜜西瓜養顏水

玫瑰花,桂花蜜,西瓜

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快速扒鸡蛋皮

鸡蛋

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