| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 玫瑰花桂花蜜西瓜養顏水热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于排球48分钟消耗的热量480 | |||||
1、玫瑰花用開水泡出味道，加入冰塊
2、加入切好的西瓜
3、調入桂花蜜
4、顏值高又好喝
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、和血调经等功效；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、补血益气、解毒等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、清热解暑、促进消化等功效；可与绿豆、胡萝卜、芹菜搭配；与粽子、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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