| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 家传秘制辣椒炒肉热量/卡路里628千卡 | |||

1、猪肉切片(我刀工不好,所以有的厚有的薄,不过对味道没什么影响)。
用生抽、几滴料酒腌制几分钟,料酒切不可放多了。

2、辣椒切成薄片,今天做的时候忘记了,有几颗切成了圆筒状orz…

3、加入适当的油大火炒辣椒(tips: 油放少一点,辣椒更香)炒至辣椒起了少许虎皮盛起。

4、加少许油把肉炒熟后放入刚炒好的辣椒,大火翻炒。

5、加入乌江鲜爽味的榨菜。(挑剔的我,亲试 10 几种榨菜,加这种最好吃哦~)

6、翻炒 1 分钟盛起。
tips: 可以不用加盐哦,榨菜本来就有咸味的。
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃、促进血液循环、健胃消食等功效;可与花菜、豆腐、羊排搭配;与羊肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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