赤豆酸奶冰棒

酸奶,豆沙,蜜红豆,蜂蜜,白糖

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手撕杏鲍菇

杏鲍菇,大蒜,辣椒,葱,生抽,香醋,蒸鱼豉油,麻油

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营养米糊

大米,小米,大枣,麦片

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自制冰淇淋

冰淇淋粉,纯牛奶

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营养早餐-芝士烤红薯丁+蛋皮蔬菜卷

红薯,芝士碎,盐,鸡精,葱花,鸡蛋,包菜,胡萝卜

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酸奶拌牛油蓝莓

牛油果,蓝莓,卡士酸奶,卡比麦片

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香葱面

葱叶,植物油,生抽,老抽,蚝油,白糖,面条

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创意小披萨

方便面,虾,烤肠,青椒,方便面调料包,马拉里苏,番茄酱

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蒜蓉空心菜

空心菜,大蒜,食用油,盐,葱

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尖椒丝瓜

丝瓜,尖椒,西红柿,葱,姜

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柠檬雪碧

柠檬,雪碧

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柠檬水

柠檬,白开水（冷水）

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西红柿鸡蛋打卤面

西红柿,鸡蛋,黄瓜,淀粉水,盐

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肉末茄子

茄子,肉末,葱,蒜头,姜,酱油

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燕麦蛋饼 快手早餐

鸡蛋,牛奶,面粉,燕麦,奶酪,海苔,盐,食用油

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西红柿苹果汁

西红柿,苹果,白开水

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营养果蔬酸奶杯

面包干,罐头黄桃,黄瓜,自制酸奶,核桃,红枣

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番茄肉丸面

肉丸,番茄,面

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彩绘海带

海带,西红柿,黄瓜,香油，盐，生抽，醋,香菜

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小炒午餐肉鸡蛋西葫芦

午餐肉,西葫芦,鸡蛋,郫县豆瓣酱

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熬夜清火茶-石斛枸杞西洋参

石斛,西洋参,枸杞

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菜鸟都能成功的早餐鸡蛋饼

鸡蛋,面粉,小葱,黄瓜,火腿,豆瓣酱！

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葱花鸡蛋香肠卷

低筋面粉,鸡蛋,葱花,水,鸡精粉,盐,香肠

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剩菜炒飯

芹菜,手指蘿蔔,做漢堡的牛肉,土豆,剩飯,培根一片

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