| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 83千卡 | 165千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 面 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 番茄肉丸面热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于郑多燕减肥操52分钟消耗的热量360 | |||||
1、肉丸解冻后，对半切，再切一块块。洗干净。待用。番茄洗干净，切片，再切块。
2、开水沸腾下肉丸煮，煮五分钟后，下面条。三分钟后下番茄煮两分钟。最后下鸡精盐
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、美容、帮助消化等功效；可与鸡蛋、黄鱼、福寿鱼搭配；与咸鱼、鱼肉、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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