大拌菜

油菜,有机花菜,胡萝卜,香油,韩式辣酱,芝麻

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抹茶醪糟汤

醪糟,红枣,日式抹茶粉,蜂蜜,鸡蛋

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口袋三明治

吐司面包,紫甘蓝,鸡蛋,虾仁

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私房毛豆

毛豆,花椒,大料,桂皮,干辣椒,姜片,盐,孜然粉

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一起喝更健康 营养综合果蔬汁

苹果,胡萝卜,甜瓜,柠檬,生姜

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十分钟快手早餐-西红柿黄瓜面糊

面粉,西红柿,黄瓜,鸡蛋

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鸡蛋煎饺

包好的饺子,鸡蛋,食用油

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微波炉烤肠

风味烤香肠,植物油

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小菜一碟

生菜,蒜蓉,酱油,蚝油,白糖,盐

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长豆丁

大蒜,长豆,姜,生抽

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蒜香空心菜

空心菜,大蒜,菜籽油,猪油,盐,鸡精

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简易篇

隔夜饭,鸡蛋,香葱,双汇玉米肠,盐

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茭白炒肉

茭白,肉末,葱花

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炒芹菜

大蒜,姜,芹菜,猪肉,食用油,葱,生抽

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蒜炒苋菜

苋菜,蒜，油。盐,冷开水，醋

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番茄鸡蛋汤面

番茄,鸡蛋,香葱,盐

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快手炒方便面

葱,青椒,牛肉,食用油,方便面

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香菜

香菜,面

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炒河虾

河虾,葱,料酒一小勺,盐,鸡精,花椒,姜

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凉拌土豆

土豆,辣椒油,花椒油,葱,姜,独蒜,酱油,醋

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紫菜汤

紫菜,鸡蛋,葱,盐

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蒜蓉马齿苋-老家最常见的美味野菜

马齿苋,大蒜,醋,生抽,盐,香油

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黑木耳炒鸡

宰杀鸡,干木耳,生姜,大蒜

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没有凉拌面的夏天是不完整的

挂面,黄瓜,鸡蛋,蒸鱼豉油,芝麻香油,白糖,清水

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