十分钟快手早餐-西红柿黄瓜面糊的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、豆腐搭配；与石榴、桂鱼 、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可与虾米、豆腐、蜂蜜搭配；与杏、番茄、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与生菜、紫菜、茼蒿搭配；与甲鱼 、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；