腊味酱油炒饭的热量和减肥功效

1、首先准备米饭、葱花，然后把腊肠、胡萝卜和洋葱分别切丁。

2、首先准备米饭、葱花，然后把腊肠、胡萝卜和洋葱分别切丁。

3、为了方便，我提前把调料都放在小碗里，搅拌均匀。也可以把调料在炒饭的时候分别加入。

4、先把锅预热，油倒入适量。

5、油热后，倒入葱花、蒜瓣炒香。

6、分别倒入米饭、胡萝卜和洋葱丁，翻炒片刻。

7、因为腊肠是熟的，所以可以最后再放入。翻炒均匀后，在此步骤加入调好的料汁，再次翻炒片刻就可以出锅啦~

8、香喷喷的腊味酱油炒饭就做好了，我已经饿坏了，赶快开吃吧！哈哈

9、再配上几颗圣女果，这就是我自己省时又简单的午饭啦。