孜然羊肉夹馍的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与西葫芦、猪肝、小米搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补血温经、益血等功效；可与辣椒、刀豆、海参搭配；与奶酪、黄豆酱、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、理气调中、驱风止痛等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、延年益寿、补血明目等功效；可与冰糖、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；