凉拌西瓜皮

西瓜皮,白糖,盐,醋

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极简减肥小凉拌

魔芋丝,秋葵,小墨鱼,生抽,盐,醋,姜丝,香油

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油焖大虾

虾,葱,盐,白糖,番茄酱,姜,大蒜

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免烤能量球

果仁即食燕麦片,花生酱,蜂蜜,德芙抹茶曲奇白巧克力,德芙柠檬曲奇白巧克力

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海参煎蛋

海参,鸡蛋,葱花

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西藏那曲冬虫夏草吃法

冬虫夏草,白开水

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盐煎鸡翅

鸡翅

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绿豆汤

绿豆

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豉油阳春面

面条,香葱和蒜头,蒸鱼豉油,猪油,盐,鸡精,香油

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青豆炒腊肉

青豆,腊肉,芥花油,盐,胡萝卜,大蒜

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凉糕

凉糕粉,红糖

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哈密瓜洋葱沙拉

哈密瓜,红洋葱,橙子,橄榄油,盐

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炒胡饭

饭,胡萝卜,大蒜,鸡蛋,盐,味精

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橄榄长豆角

长豆角（四季豆）,橄榄菜,盐,肉沫（可选）,淀粉（放肉沫中）,料酒（放肉沫中）

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蒜泥茄子

茄子,蒜泥,蚝油,生抽,盐,孜然粉,豆瓣酱

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牛奶西多士

面包,牛奶,鸡蛋,果酱,火腿

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腊肠炒莴笋

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响虾黄瓜

鲜虾,黄瓜,红辣椒,蒜末,李锦记蒸鱼豉油,白糖,香油,生抽

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鸡蛋,芦笋

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番茄炒鸡蛋

番茄,鸡蛋（土鸡蛋）,香葱,温水,盐，番茄酱

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山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯

山楂干,紅棗,枸杞,冰糖

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番茄土豆条

番茄,土豆,小葱,盐,鸡精

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快手茄子

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喵咪

米饭,圣女果,紫菜,番茄酱

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