| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 绿豆汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于街舞84分钟消耗的热量470 | |||||
1、洗干净绿豆 泡几个小时。大概夏天泡3个小时 冬天泡6个小时。
2、泡好放冰箱速冻一晚上
3、早上煮几分钟就熟了。又快又好吃的绿豆汤完成！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、利尿、降血脂等功效；可与豇豆、黑米、黑木耳搭配；与棒子、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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