| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 39千卡 | 98千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 山楂紅棗枸杞瘦身美顏湯热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于骑自行车40分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有材料準備好 清洗乾淨！放入電飯煲按煲粥煲湯健就可以啦哈哈^_^
2、15-25分鐘就可以啦
3、哈哈！用電飯煲煮超方便^_^
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与胡萝卜、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与草莓、五味子、香蕉搭配；
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