盐煎鸡翅的热量和减肥功效

1、第一鸡翅洗干净，在背面顺着鸡骨打三条花刀。

2、第二香芹、香菜切段，洋葱切粗丝备用。

3、第三用香芹香菜和洋葱腌制鸡翅，不要再放任何佐料。腌制八分钟即可。

4、第四用平底不粘锅，锅内不要放油，中小火煎至两面金黄，要勤翻。

5、第五在鸡翅两面撤上少许盐，翻煎一会儿，出锅前撒上白芝麻。

6、第六鸡翅就煎好了。