| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 672克 | 花式鲜虾热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于叮当舞136分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把虾去头，剥去皮，尾巴留住，开背去虾肠
2、洗净用一勺料酒，适量胡椒粉，适量盐腌制十分钟
3、土豆上锅蒸熟，碾成泥，加一勺牛奶，适量盐，胡椒粉拌匀。
4、小番茄从中间切开，只要根部，用小刀子把瓤挖出去
5、腌制好的虾放入烤箱150烤3分钟。
6、烤好的虾弯曲成圆形
7、小番茄中间塞上土豆泥和大杏仁。
8、大虾中间空心部分也塞上土豆泥和一颗大杏仁
9、大虾中间空心部分也塞上土豆泥和一颗大杏仁
10、摆入烤盘
11、表面撒上芝士碎。
12、送入预热好的烤箱，上下火180度烤10分钟
13、好了用薯片和芹菜叶装饰一下，非常漂亮。
14、成品
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、预防高血压、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、开胃等功效；可与鸭肉、茭白、莲藕搭配；与河蟹、虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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