食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 100克 | 奶香蔓越莓司康热量/卡路里233千卡 | |||
热量233千卡,相当于踢踏舞49分钟消耗的热量288 |
1、取冷藏的淡奶油180ml
2、将鸡蛋加入淡奶油中,搅拌均匀后放一旁回温备用
3、低筋面粉,泡打粉过筛到一个大的容器内,加入盐和细砂糖
4、取冷冻的黄油80g,切成小块,加入到面粉中快速揉成细沙装,如果家里有搅拌机,用搅拌机搅拌也行
5、将提前切碎的蔓越莓干加入到黄油面粉中
6、将淡奶油鸡蛋液倒入面粉中,用刮刀搅拌至无干粉状态
7、因为这时的面团特别粘,所以再硅胶垫上多撒些面粉防粘,这里的面粉没有写再配方表里,所以要另外准备
8、将面团略微揉一下,团成面饼状,稍微整形即可,不要揉的时间过长,以免起筋
9、用饼干模具压出形状,摆入烤盘中,饼干模具一定要粘了面粉在进行按压,这样防粘,每次压之前都要粘面粉
10、放入烤盘中,表面刷上一层淡奶油或者蛋液,摆放时要有间隔
11、放入提前预热好的烤箱,上下火,200度,烤20分钟
12、烤好,取出后稍微放凉就可以吃了
13、司康饼可以做成你喜欢的任意形状
14、搭配果酱或者奶油,做下午茶甜点,美美哒~
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、美容护肤等功效;可与辣椒、圆生菜、小米搭配;与糖精、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;
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