| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 熟羊肉 | 克 | 112千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 羊肉汤面热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于跑步50分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：面条、熟羊肉、葱花
2、将熟羊肉放在案板上切成片，待用。
3、锅置火上，加入一些清水煮开。
4、随后，下入面条煮开，煮上3——4分钟。
5、接着，合入切好的熟羊肉翻动一下煮开。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味翻匀。
10、最后，盛出装入碗中，搁入葱花，即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补肝明目、益气补虚、生肌健力等功效；可与刀豆、豆腐、海参搭配；与豌豆苗、黄豆酱、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
