秋$薯片

土豆,食盐,食用油

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超鲜美的青椒肉夹馍

炖肉（肘子/五花肉/前后臀间，啥肉都可以）,青椒,白馍

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烤金针菇

干豆腐,金针菇,蒜蓉辣酱,烧烤料

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厚蛋烧

鸡蛋,火腿,盐

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咸肉丝炒芹菜

姜,咸肉,芹菜,葱,白糖,酱油,鸡精

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鱼香肉丝

胡萝卜,木耳,猪肉丝,盐,白糖,醋,酱油

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三色拌豆腐

豆腐一小块,小嫩葱,紫甘蓝,食盐,香油

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秋波送螺

偏定波螺,盐

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豆芽烧粉丝

猪肉,大蒜,生姜,粉丝,绿豆芽,自制辣椒（也可以是新鲜辣椒）

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不加冰的香蕉奶昔-夏日养生

香蕉,自制酸奶（或风味酸奶）,芒果,火龙果,蓝莓

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摆盘无能的雕花，玫瑰花哈，骗小朋友吃饭也不错

黄瓜,胡萝卜,蘑菇,苹果

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爆炒丝螺

丝螺,葱花,姜,生抽,干辣椒,大蒜

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柠檬蜂蜜苏打水

自制柠檬蜂蜜,冰块,小苏打,蓝莓

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白沙滩特饮

鸡尾酒,椰汁,西米,白砂糖

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火腿三明治

吐司,鸡蛋,生菜,火腿,沙拉酱

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蔬菜吐司卷

吐司,鸡蛋,生菜,火腿肠,沙拉酱

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鸡蛋炸酱

西瓜黄豆酱,鸡蛋,海鲜酱,蒜蓉,小尖椒,食用油

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火龙果香梨汁

火龙果,香梨,水

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椰奶南瓜粥

南瓜,椰奶

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盐水毛豆

毛豆,盐,八角,桂皮

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蒜泥茄子

长条青，紫茄子都可以,花椒,干辣椒,大蒜,香菜,盐,味精,香油

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圆葱炒鸡蛋

葱花,鸡蛋,食用油,盐,鸡精,大蒜

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只需一步，吃到健康秋葵

秋葵,瓦萨比,味极鲜酱油,橄榄油

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虹虹紫菜包饭

米饭,紫菜,黄瓜,胡萝卜,香肠,香油

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