茭白素双丝—清淡快手菜

茭白,香菇,盐,生抽,蚝油,葱,大蒜,五香粉

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茯苓燕麦小点

茯苓粉,燕麦片,芝麻,红糖,黑加仑

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鸡蛋丝瓜汤

丝瓜,鸡蛋,草果面,盐,食用油

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土豆君的另一种吃法

干土豆片 胡萝卜,葱,料酒,盐,生抽,蚝油,白糖

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冬瓜虾球

冬瓜,虾,胡萝卜,葱,植物油,盐,生抽

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香草冰淇淋巧克力沙冰 简单又好喝

德芙13.5克那种,冰糖。自己看着放,香草冰淇淋,牛奶,饼干 奥利奥 消化饼干类似这种,冰粒

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黑椒牛排

牛排

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早餐营养鸡蛋饼

鸡蛋,小麦面粉,胡萝卜,鸡腿菇,盐

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虾仁韭黄炒西芹

虾仁,韭黄,西芹,油盐

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凉拌黑木耳苦瓜

苦瓜,黑木耳,红辣椒,大蒜,白醋,白糖,橄榄油,油盐

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芥菜炒鸡蛋

芥菜,鸡蛋,盐,食用油

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梦幻紫色冰棒

鸡尾酒,紫葡萄,糖粉,柠檬汁,食盐

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Mojito鸡尾酒

鸡尾酒,青柠,新鲜薄荷,细砂糖,樱桃,纯净水,食盐,蜂蜜

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肉糜丁炒芹菜

牛肉丸,圣女果,芹菜,洋葱

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小黄瓜圣女果汁

小黄瓜,圣女果,冰块,蜂蜜

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美味鸡蛋卷

3个鸭蛋，鸡蛋就4个,早餐肠,西红柿,盐，黑胡椒,小酱瓜

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葱油花蛤

花蛤,小葱,姜,大蒜,盐,生抽,香油,食用油

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快手早餐-健康杂蔬

火腿肠,玉米粒,洋葱,西兰花,胡萝卜,盐,植物油,黄油

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香香脆脆饺子皮

饺子皮,食用油,椒盐,蘸料：酱油,醋,蒜头,辣椒

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山药炒秋葵

山药,秋葵,红甜椒,大蒜,姜,盐

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四季常乐

豆角,大葱,姜,大蒜,干辣椒,花椒,剁椒,豆瓣

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快手柠檬杯子蒸蛋糕

小麦面粉,鸡蛋,柠檬汁,蜂蜜,白砂糖,牛奶,酸奶

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天下第一呛拌西兰花

西兰花,葱,干红椒花椒粒,醋和食盐味精,大蒜,姜

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超级美味的炒海蓉

干海蓉,五花肉,葱姜蒜干辣椒

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