| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 超级美味的炒海蓉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于冲浪282分钟消耗的热量108 | |||||
1、海蓉冷水泡三个小时泡发，洗干净，切几厘米的小段。
2、热锅后倒入一点植物油再放入五花肉，煸炒至出油，再放入葱姜蒜辣椒爆香，倒入一点酱油。再倒入海蓉
3、快速翻炒，加少许酱油
4、出锅之前加香菜段，不加味精和鸡精，只加一点盐。
5、装盘即可。吃一次包管你上瘾！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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