| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 紫葡萄 | 克 | 237千卡 | 43千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 721克 | 梦幻紫色冰棒热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于俯卧撑56分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材：3.8度紫葡萄白兰地味鸡尾酒1瓶，紫葡萄10颗，糖粉15克，柠檬半个，食盐1克；
2、紫葡萄清洗干净，去皮备用；
3、将糖粉和食盐放入碗里，挤入约5毫升柠檬汁；
4、将3.8度紫葡萄白兰地味RIO鸡尾酒倒入碗里，搅拌均匀；
5、将去皮的紫葡萄放入冰棒模具里面；
6、将搅拌均匀的鸡尾酒溶液倒入冰棒模具里面；
7、盖上冰棒模具盖子，放入冰箱冷冻6个小时以上即可食用！
8、成品图竖图
9、成品图
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
紫葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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