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紫葡萄

(zǐ pú táo )
紫葡萄
紫葡萄(营养成分/每100克)
紫葡萄的营养成分查询:100克紫葡萄的热量含量43千卡,100克紫葡萄的碳水化合物含量10.3克,100克紫葡萄的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克紫葡萄的膳食纤维含量1克,100克紫葡萄的维生素A(视黄醇)含量10IU,100克紫葡萄的维生素C含量3毫克,100克紫葡萄的脂肪含量0.3克,100克紫葡萄的蛋白质含量0.7克,100克紫葡萄的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克紫葡萄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克紫葡萄的钠盐含量1.8毫克,100克紫葡萄的钙含量10毫克,100克紫葡萄的铁含量0.5毫克,100克紫葡萄的镁含量9毫克,100克紫葡萄的磷含量10毫克,100克紫葡萄的钾含量151毫克,100克紫葡萄的钠含量1.8毫克,100克紫葡萄的锌含量0.33毫克,100克紫葡萄的铜含量0.27毫克,100克紫葡萄的锰含量0.12毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

紫葡萄的做法
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