| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 5千卡 | 15千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 20千卡 | 22千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 小黄瓜圣女果汁热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于乐队演奏7分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有食材；
2、把所有食材放入破壁机；
3、选择蔬果汁模式并启动机器；
4、打出来的果汁都很容易分层的，所以要快点喝。
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降压、降低胆固醇等功效；可与木耳菜、蜂蜜、黑木耳搭配；与枣、香菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、生津止渴、促进消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、降低心率等功效；
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