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摆盘无能的雕花,玫瑰花哈,骗小朋友吃饭也不错的热量

摆盘无能的雕花,玫瑰花哈,骗小朋友吃饭也不错热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄瓜31千卡16千卡
胡萝卜39千卡37千卡
蘑菇41千卡22千卡
苹果157千卡52千卡
总量786摆盘无能的雕花,玫瑰花哈,骗小朋友吃饭也不错热量/卡路里268千卡
乡村舞热量268千卡,相当于乡村舞60分钟消耗的热量270

摆盘无能的雕花,玫瑰花哈,骗小朋友吃饭也不错的做法共19个步骤

食材主料/辅料

黄瓜 适量、 胡萝卜 适量、 蘑菇 适量、 苹果 适量
食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥强体、抗衰老、降血糖等功效;可与木耳菜、醋、蜂蜜搭配;与泥鳅、红枣、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、促消化、利尿等功效;可与豆浆、鲈鱼、比目鱼搭配;与茄子、猕猴桃、杏相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有镇痛、促进消化、润肺等功效;可与豆腐、三文鱼、鲑鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、安眠、宁神等功效;可与桃子、洋葱、大麦搭配;与糯米、胡萝卜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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