| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 柠檬蜂蜜苏打水热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于触身式橄榄球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、我取了一点小苏打，不要太多，太多容易有味道
3、放到杯子里倒水，这步和上一步可以颠倒
4、等起泡了放入柠檬蜂蜜，柠檬我放了两片，如果想腰酸一点可以多放
5、最后放入冰块和蓝莓，美感和味道并存哦
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、治烫伤等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、保护眼睛、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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