凉拌东北木耳-降压降脂好营养

东北黑木耳,香菜,葱,大蒜,盐,生抽,花生油,香油

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家常&青椒炒面筋

面筋,青椒,食用油,盐,生抽,白糖

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简单粗暴的百胜厨叻沙拉面做法

百胜厨叻沙拉面,鸡蛋,胡萝卜,根据自己喜好添加各种佐料(如虾、鸡肉或蔬菜)

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营养蛋炒饭

米饭,鸡蛋,火腿肠,菠菜,盐，鸡精

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金针菇玉子豆腐

金针菇,玉子豆腐,剁椒,生抽

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菠菜鸡蛋

姜,菠菜,鸡蛋,食盐,葱,干辣椒

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鸡油辣子爆鲜虾

活基围虾虾,姜、蒜蓉,葱段,老抽,老干妈鸡油辣子

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酸辣大白菜

食醋,生姜,大蒜,葱,大白菜,白糖,干辣椒

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五素绿色养生菜

胡萝卜,莴笋,香菇,干木耳,黑牡丹,火腿肠,菜籽油,盐

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鱼香豆腐

姜,豆腐,辣酱,葱,白糖,醋,盐,酱油

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辣椒炒油渣

油渣,青椒,青蒜苗,盐,生抽,植物油

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新疆羊肉汤饭-冬季暖身

面粉,羊肉,胡萝卜,土豆,菠菜·,小西红柿,食用油,食盐

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黄金蛋炒饭

米饭,鸡蛋,胡萝卜,青豆,葱花,火腿肠,盐,蚝油

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苹果派

苹果,面粉,鸡蛋,白糖

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意大利肉酱面

意大利面,猪肉,意大利肉酱,芝士,植物油

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葡式蛋挞

蛋挞皮,鸡蛋,牛奶,薄饼,白糖

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罗勒炒蛋

鸡蛋,罗勒,盐

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清蒸蛏子

蛏子,盐,姜

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荷塘小炒

藕,木耳,胡萝卜,荷兰豆（或红椒）

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黄瓜炒鸭蛋

黄瓜,鸭蛋,蒜头,盐,味精,食用油

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姜汁菠菜

菠菜,生姜,盐,生抽,白醋,白糖,白芝麻,香油

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番茄蛋炒饭

番茄,尖椒,鸡蛋,火腿肠,番茄酱,花椒油,老干妈,盐

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腊肉蘑菇

腊肉,蘑菇,青椒,红辣椒,大蒜,盐,鸡精,生抽

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虾丸子蔬菜汤

青虾,白萝卜,内酯豆腐,香菜,香油

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