葡式蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、和血、止渴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与西红柿、圆生菜、黄豆搭配；与兔肉、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；

薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；