| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 简单粗暴的百胜厨叻沙拉面做法热量/卡路里138千卡 | |||

1、(′,,???,,`)简单粗暴地拿出泡面

2、(′,,???,,`)简单粗暴地打开 白白的面条儿好可口的感觉

3、(′,,???,,`)简单粗暴地拿粗调料包儿

4、(′,,???,,`)简单粗暴地倒500ml水入炒锅中(不要问我500ml是多少我也不造) 然后入调料包搅拌均匀

5、(′,,???,,`)继续简单又粗暴 加完调料包 大火煮开汤汁儿

6、(′,,???,,`)待水沸后 入面饼小火煮7分钟(咦简单粗暴去哪儿啦)

7、(′,,???,,`)期间可准备各种熟的配料 如对虾、鸡肉、蔬菜等在第6分钟入锅中(还要加可乐鸡翅?.....要不要这样任性)我就切了些胡萝卜煎了个蛋儿(什么?还要煎蛋教程?等我有时间再说好了- -什么?还要教怎么剥鸡蛋壳?我.........)

8、(′,,???,,`) 成品 据说这是全世界最好吃泡面之一 想了解去百度

9、(′,,???,,`)香香哒

10、(′,,???,,`) 不能戴眼镜吃面不然1雾看不见2汤溅一脸(好久没更新菜谱 头发好长了)

11、(′,,???,,`)发完这张我觉得我没朋友了[挥手]
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与洋葱、韭菜、玉米搭配;与雪莲果、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、利尿、防癌等功效;可与绿豆芽、豆浆、西瓜搭配;与茄子、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
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