凉拌菠菜金针菇

新鲜菠菜,金针菇,食盐 陈醋 香油 白芝麻 鸡精 清水

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水煮平菇

平菇,蒜泥,辣椒粉,葱花,花生油

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黄瓜鸡蛋汤

黄瓜,鸡蛋,盐

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减肥-香蕉醋

米醋或果醋,红糖,香蕉

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秒杀星巴巴的手撕鸡肉帕尼尼

奶白面包,小西红柿,生菜叶,硬质奶酪,沙拉酱（胡椒酱 辣椒酱 等皆可）,豌豆苗,鸡胸肉,黑胡椒

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香菇青菜

香菇,上海青,葱沫,姜沫

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香芹菰米炒培根

菰米,香芹,培根,橄榄油,葱花,酱油,盐

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家做泡椒土豆丝

土豆,葱姜蒜花椒

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茶香肉

猪肉,茶叶,猪油,盐,味精

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自贡冷吃兔

吃草兔,花椒,干朝天椒,姜片,八角山柰,红糖,菜籽油,黄豆油

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豆豉尖椒炒鹌鹑蛋

鹌鹑蛋,长尖椒,红椒,大蒜,酱油,盐,豆豉

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牛排饭

牛肉,青椒,圆白菜,洋葱,胡萝卜,日式酱油,黄油,米饭

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蛋炒饭

鸡蛋,米饭,火腿肠,胡萝卜,葱花

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鸡肉乌冬面

鸡腿,乌冬面,香菇,内酯豆腐,盐

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无烤箱版美味烤地瓜

地瓜,保鲜袋

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酸辣面-冬季暖身

面条

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懒人烤箱花生米

花生米

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最爱菠菜

菠菜,小火腿肠

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西红柿鸡蛋疙瘩汤 快速早餐

西红柿,鸡蛋,面粉,虾仁,香葱

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快手菜—水果沙拉

黄瓜,脐橙,番茄,沙拉酱,蜂蜜,酸奶

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豆豉炒扁豆

扁豆,大葱,红椒,大蒜

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新版萝卜金针菇羊肉汤

羊肉片,白萝卜,金针菇,盐,白糖,姜,大蒜,生抽

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黑木耳

黑木耳,葱

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一市麦瘤

凉粉,白砂糖

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