快手菜—水果沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、减肥强体等功效；可与木耳菜、墨鱼、醋搭配；与白菜、芦柑、樱桃相克，同食可能会引起不适；

脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、降血脂等功效；可与鲫鱼、圆白菜、芥蓝搭配；与螃蟹、白酒、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；