| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 无烤箱版美味烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于种草83分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料大合影
2、先将地瓜洗干净
3、将地瓜直接放进保鲜袋
4、再把材料放进微波炉里
5、调好时间(根据地瓜的大小来调，我这么 大的五分钟)
6、ok
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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