黑木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪血、春笋、芦荟搭配；与青萝卜、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、降血压等功效；可与肥牛片、里脊牛肉、牛肋条肉搭配；与日本豆腐、蜂蜜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；