上汤娃娃菜

娃娃菜2个,皮蛋,大蒜子,小葱,方火腿,咸蛋黄,鸡精，味精，盐,金龙鱼油

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滑嫩鲜汁拌豆腐

内脂豆腐,花生碎,美极鲜味汁,白糖,葱花

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低脂西兰花蒜香鸡胸肉

鸡胸肉,西兰花,洋葱,酱油,料酒,姜蒜末,小米辣,淀粉

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蒜蓉粉丝开背虾

对虾,粉丝,蒜粒,盐,料酒,胡椒粉,蒸鱼豉油,沃康山茶油

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蚝油豆

黄豆,盐,蚝油,酱油,花生油,白砂糖

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牛油果三明治

面包片,牛油果,鸡蛋,生菜,黄瓜片,火腿薄片

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香菇炒肉

干香菇,猪肉,山茶油,盐,酱油,葱,大蒜,淀粉

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奥利奥酸奶盆栽

奥利奥,草莓,苹果,香蕉,酸奶

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广式炒米粉

米粉,火腿,洋葱,鸡蛋,卷心菜,豆芽,胡萝卜,大蒜

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紫甘蓝的春天

紫甘蓝,黄瓜,洋葱,白醋,香醋,盐,白糖,生抽

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心形香椿炒鸡蛋

香椿,鸡蛋,盐,味精,鸡精

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三明治

全麦无糖土司,黄瓜,火腿,鸡蛋,芝士,猕猴桃,酸奶,盐

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青菜豆腐汤

冻豆腐,青菜,盐

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简单温暖的泡菜饼

泡菜,鸡蛋,中筋面粉

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洋葱牛肉炒面

牛肉,鸡蛋,洋葱,午餐肉,香菇

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火爆圆白菜

圆白菜,干辣椒,麻椒,白糖

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金枪鱼三明治

吐司片（当然全麦片更好）,金枪鱼罐头,番茄,黄瓜,生菜（家里没有生菜了，也懒得出去买了-_-#）,番茄酱（蛋黄酱、沙拉酱...都可以。当然没试过老干妈，如果有重口的豆友试过，拜托告诉我一下感觉

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鱿鱼虾米蛋炒饭

鱿鱼,洋葱,番茄,生抽,盐,虾米

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白灼海波罗

海波罗,盐

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水果聚会拼

苹果,火龙果,草莓,橙子

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台式新竹炒米粉

新竹米粉,虾仁,鱼丸,冬笋,香菇,生菜,姜片,酱油膏

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早餐-芝士营养面包片

面包片,番茄酱,杂菜,马苏里拉碎芝士,烤箱,锡纸,黄油

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椰浆可可

可可粉,椰浆（减脂）,白糖,椰汁,沸水

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简易厚蛋烧

鸡蛋,香肠

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