水果聚会拼的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、防癌等功效；可与桃子、银耳、大麦搭配；与沙丁鱼、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、保护胃黏膜、预防便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、健脾、润肺生津等功效；可与酸奶、山楂、玉米搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、醒酒、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；