火腿土豆饼

火腿肠,面粉,土豆,食用油,盐

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鸡蛋蔬菜卷饼

鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,苦苣菜,小面包,黄油,番茄沙司,千岛酱

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营养全麦三明治燕麦豆浆

全麦面包,蔬菜,鸡蛋,火腿

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油焖茄子

茄子,盐,料酒,酱油,白糖,鸡精,葱花,姜

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鸡蛋蔬菜卷饼

鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,苦苣菜,黄油,番茄沙司,千岛酱,小面包

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番茄味面疙瘩

番茄,面粉,清水,清水,番茄酱,盐,胡椒粉或者鸡精,芹菜

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温胃暖心-牛肉卧蛋粥

牛里脊,姜,红萝卜,鸡蛋,葱花，黑胡椒，盐,白米粥,水

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雪耳红枣糖水+广式煎芋头糕+奶香玉米+山楂

雪耳,红枣,玉米,芋头糕

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韭菜炒菜花

菜花,韭菜,五花肉,生抽,蚝油,味精

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一碗椒麻素面

担担面,花椒,生抽,老抽,陈醋,橄榄油,盐,胡椒粉

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晚餐鱼排

鱼排,蔬菜

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卤豆腐

老豆腐,葱,李锦记卤水汁,李锦记蚝油

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蒜苗烧豆腐

地方,蒜苗,胡萝卜

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抹茶奶绿盆栽

抹茶粉,奶粉，最好全脂,水,淀粉,奥利奥,白砂糖

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菠菜土豆丝

菠菜,土豆丝,鸡蛋,面粉

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葱油汤面

葱,食用油,面,酱油,盐

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香煎大馍

大馍,鸡蛋,火腿肠,食盐,食用油

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杂粮鸡蛋卷饼

杂粮面（小米面）,低筋粉或普通粉,草鸡蛋,盐,黑胡椒（可不放）,牛奶,橄榄油

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法棍三明治

法棍,鸡蛋,火腿粒,牛油果,生菜

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大蒜炒蛋

大蒜,鸡蛋,盐

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芹菜叶摊饼

面粉,芹菜叶,鸡蛋,盐,水

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快手吐司披萨

切片吐司,番茄,肥牛片,甜玉米粒,番茄沙司,披萨草,黑胡椒,马苏里拉芝士

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酱爆花生米

花生米,葱花,十三香,酱油

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黄油烤土司

土司,黄油,炼奶

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