棉花糖版牛轧糖

白色棉花糖,奶粉,去皮花生,黄油

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小蛋糕

面粉,鸡蛋,白糖,橙子

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无油三杯鸡

鸡翅,米酒,酱油（厨邦）,清水,冰糖

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菠萝饭

虾,米饭,土豆,尖椒,火腿肠,菠萝

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辣子鸡丁

大蒜,整鸡,干辣椒,花椒,葱,料酒,生抽,老抽

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杏鲍菇炒肉

猪瘦肉,杏鲍菇,油、料酒、盐、生抽、老抽、生粉

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香辣鸡脖

鸡脖,干辣椒,酱油、料酒

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莴笋干，蕨菜干炒素肉

莴笋干,蕨菜干,素肉,花椒油,大蒜

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鲜香菇蒸瘦肉

鲜香菇,瘦肉,蒜头粒,香菜,鸡精、盐

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小小紫薯饼

面粉,白糖,水,食用油,蜂蜜,蛋液,小苏打,紫薯

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哈喇鲜虾烩香芹

哈喇,麻虾,香芹,大蒜,盐+油,红椒

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巧克力奶香吐司

白面团：,高筋面粉,白砂糖,盐,奶粉,鸡蛋清,牛奶,黄油

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皮蛋金针菇

皮蛋,金针菇,干辣椒,花椒油

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雪菜小黄鱼

小黄鱼,雪菜,干辣椒,玉米淀粉,葱、姜、蒜蓉、料酒、,食用油

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元气早餐9――豆时瘦肉粥

瘦肉,豆时,花生,大米,盐，生抽，油葱花

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炒窝头

窝头,小白菜,青蒜,虾仁

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意大利面

意面,西红柿,干香菇,木耳,青椒,洋葱,肉馅,料酒

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红枣核桃

红枣,核桃

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速成餐

胡萝卜,小白菜,青菜,西红柿,山药,香油,面条

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艾草粑粑

艾草,面粉,糯米粉,碱（使用碱粉）

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香蕉迷你一口酥

手抓饼，飞饼,香蕉

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羊肉抓饭

羊肉肉,胡萝卜,洋葱,孜然,盐,料酒,葡萄干

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减肥健康煎鸡胸

鸡胸肉,黑胡椒,盐

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鸡肉如何做才不会老

鸡胸肉,生姜,黄酒

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