| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉迷你一口酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于迪斯科35分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉一根，饼一张
2、去皮
3、卷起来
4、切小段，烤箱预热200度5分钟
5、OK～
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、痔血、预防便秘等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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