鲜香菇蒸瘦肉的热量和减肥功效

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、补肾养血等功效；可与洋葱、魔芋、卷心菜搭配；与驴肉、牛排、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、和胃调中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与猪肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；