简易苔条花生

苔条,花生,白糖

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胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜,鸡蛋（鸭蛋）,面粉,葱花,盐,五香粉,料酒

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吃碗番茄肉酱意大利面，不用千里迢迢飞去罗马

意大利细面,牛肉馅,料酒,盐,橄榄油

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无油能量早餐

鸡蛋,西红柿（小一点的）,黄瓜,香蕉,沙拉酱,花椒盐,水果什锦燕麦,可可粉

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韭菜炒河虾

小河虾,韭菜,红辣椒,盐,食用油

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减肥瘦身蔬菜沙拉

紫甘蓝,洋葱,黄柿子椒,圣女果（熟透了的小西红柿，相比其他料放的多一些）,苦菊,黄瓜,鸡蛋,盐

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新疆豆角焖面

豆角,猪里脊,新鲜面条,生抽,酱油,白糖,姜，蒜

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黑米豆腐炒饭

黑米,北豆腐,大葱,蚝油,酱油,花生油

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冰糖煮雪梨

雪梨,冰糖,水

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辣椒豆笋炒肉丝

肥瘦猪肉,辣椒,豆笋,大蒜叶,郫县豆瓣酱,芡粉,姜丝,鸡精生抽

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香菇土豆滑虾饭

基围虾,土豆,大葱,姜,胡萝卜,香菇,料酒,盐

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银耳百合汤

银耳,百合,枸杞,冰糖

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菠萝果酱

菠萝,冰糖,柠檬

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乌鸦趣味便当

白米饭,栀子花,鸡肉,鹌鹑蛋,火腿肠,番茄,白萝卜片,海苔

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土豆红烧肉

五花肉,土豆,青椒,大葱,八角桂皮花椒

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草莓金桔茶2

草莓,金桔,苹果（或梨）,蜂蜜

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牛肉馅饼-还是我钟爱的发面版

面团,面粉,酵母,细砂糖,清水,肉馅,牛绞肉,猪绞肉

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百香果戚风

蛋黄,蛋黄用糖,蛋白,蛋白用糖,百香果汁,低粉,色拉油

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猪皮披萨

披萨饼,披萨酱,洋葱,火腿,胡萝卜,芝士,猪皮

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苹果果酱

苹果,清水,柠檬汁

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德普烘焙食谱—章鱼小丸子面包

高筋面粉,黄油,砂糖,奶粉,蛋液,水,盐,酵母

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水果千层便当盒

鸡蛋,牛奶,淀粉,低筋粉,淡奶油,食用油,白糖,草莓 芒果 红心火龙果奥利奥随意

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海蟹粉丝煲

海蟹,粉丝,生抽，老抽，胡椒粉，料酒，海鲜酱

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蚝油手撕西生菜

西生菜,大蒜,玉米油,蚝油,美极鲜味汁

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