牛肉馅饼-还是我钟爱的发面版的热量和减肥功效

1、肉类混合，加盐顺一方向搅拌均匀，分三次加入高汤，顺一方向搅拌均匀，再加入生抽、料酒、胡椒粉拌匀，最后淋入芝麻油，盖保鲜膜冷藏保存。

2、酵母用水化开，静置五分钟，面粉 糖 酵母水和清水混合成团，揉搓成表面光滑的面团。

3、冰箱冷藏发酵8小时，取出面团排气。

4、将面团均分成10份，滚圆。

5、葱花 洋葱末用一大勺色拉油拌匀，与肉类混合，拌匀制成馅。

6、将面团擀开，中间厚四边薄，包入肉馅。

7、用包包子手法，捏紧收口。

8、收口朝下，用手将面团压扁，表面喷水，洒上芝麻。

9、平底锅，倒入色拉油，将面饼排入。

10、开中火煎至饼两金黄，淋入少许清水，加盖，焖至水干，开盖，干煎一会即可出锅。

11、饼子来啦。

12、啃啃啃。

13、小朋友小手够抓了。