龙利鱼柳无油版 烤箱版 减肥营养餐

酱油,龙利鱼柳(超市速冻的),番茄酱,料酒,黑椒粉,鸡蛋,面包糠

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鹌鹑蛋酿豆腐

老豆腐,鹌鹑蛋,淀粉,水,生抽,小葱,香菜

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香蕉牛油果奶昔&香蕉面包布丁

吐司边,香蕉,鸡蛋,牛奶,淡奶油,白砂糖,提子干,杏仁片

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可乐鸡爪

鸡爪,可口可乐,大料,生姜,生抽,老抽

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开胃冰糖雪梨汤

雪花梨,陈皮丝,干菊花,干枣片,干山楂片,冰糖,清水

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一帆风顺

肉馅,莴笋,胡萝卜

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Pancake&草莓奶昔

煎饼粉,水,草莓,树莓,牛奶,蜂蜜

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鱼香肉丝

胡萝卜,黑木耳,葱花,姜,蒜末,醋,生抽,白糖

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剁椒蒜泥白肉

猪臀肩肉,水果黄瓜,自制辣酱（料汁）,芝麻油,盐,生抽,香醋,大蒜

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泡椒凤爪

鸡爪,泡椒,白醋,料酒,冰糖,鸡精,农夫山泉,盐

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泡椒鲤鱼

鱼肉,泡海椒,泡姜,大葱,淀粉、料酒,盐、鸡精,独蒜

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万古长青VS蒜蓉荷兰豆

荷兰豆,豆腐干,小米辣,大蒜,生抽,白糖,盐,香油

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子姜回锅肉-详细步骤图

五花肉,子姜,辣椒,蒜苗,老抽,郫县豆瓣,盐,鸡精粉

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香菇混沌

五花肉,香菇,葱,芫荽,花椒,酱油,盐,香油

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祥云鸡

三黄鸡,酱油,葱,姜,盐,白糖,八角,花椒

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鸿运当头好事成双VS双椒蒸鱼头

胖鱼头,粉丝,绿剁椒,红辣椒,豆豉,蒸鱼豉油,食用油,姜片（腌鱼用）

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桔皮糖

砂糖橘,白糖,冰糖,盐

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麻辣酱炒鸭胗-年味下酒菜必备哦

鸭胗,胡椒粉,生姜,白酒,生粉,小洋葱,大蒜末,豆豉酱

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圆圆的家常饼

低筋面粉,温水,植物油

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彩虹蛋糕

鸡蛋,水,玉米油,低粉,细砂糖,盐,淡奶油,细砂糖

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青椒黄瓜暴牛肉

牛肉,青椒,黄瓜,生抽，白胡椒，白醋，盐，适量孜然

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丸子藕条汤

炸好的丸子,炸好的藕条,牛肉,生抽,盐,水,小油菜,酱油

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肉末茄子

茄子,肉末,豆瓣酱,蒜末,大葱,盐

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宫保虾球

大海虾,白胡椒粉,盐,白糖,米醋,生抽,葱白,姜

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