| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1203克 | 开胃冰糖雪梨汤热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于斜板仰卧起坐231分钟消耗的热量259 | |||||
1、雪梨去皮切块
2、陈皮，山楂片，枣片，冰糖等等
3、锅中加入水，上灶煮30分钟左右
4、味道赞赞的，过年也要清清肠胃，然后吃点蔬菜淡菜
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、养血生肌、治疗高血压等功效；可与姜汁、蜂蜜、百合搭配；与螃蟹、白开水、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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