脆皮炸鲜奶的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、取80克牛奶加入玉米淀粉，搅拌均匀

3、剩下的牛奶和白砂糖倒入奶锅，小火加热到沸腾，倒入牛奶玉米淀粉混合液，迅速搅拌，浓稠时离火

4、倒入铺了红豆粒的保鲜盒里

5、我发现量不够，又重复1-3步做了第二次，第一层上加了点儿红豆粒，实际上我是做了双倍的量

6、铺第二层，放晾入冰箱冷冻室，冷冻一小时

7、从保鲜盒中取出，倒扣在案板上，切块

8、准备玉米淀粉和面包糠、鸡蛋液，鸡蛋液忘了拍照

9、用筛网双面撒玉米淀粉

10、先粘鸡蛋液，再到面包糠里裹一层

11、全部准备好，不能边蘸边往锅里放，那样来不及，会糊的

12、放入油锅，炸至两面金黄即可，控油，用吸油纸吸油

13、摆盘，请欣赏！

14、什么味道啊！我不告诉你，自己品尝。