| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 1011克 | 金勾冬瓜汤面热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于水球81分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好所用的食材。
2、锅里加油下姜爆香。
3、再将冲洗过的金勾下锅小火炒至出鲜味。
4、再把冬瓜加入，炒至冬瓜微带透感。
5、再加入清水。
6、煮至汤底大开，食材熟透并出味，再将面条下锅。
7、煮至面熟后，再按个人口感添加细盐调味。
8、这样子金勾冬瓜汤面也完成了。
9、还有一份金勾冬瓜汤也有了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、润肤美容等功效；可与茶树菇、红枣、赤小豆搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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