| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 圆圆的家常饼热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于上网681分钟消耗的热量90 | |||||
1、面和好后盖上保鲜膜醒5分钟再揉一揉至光滑，再醒10分钟（如果是想第二天吃可装入保鲜袋放冰箱冷藏）
2、将面团擀成长方形的面片，越长层数越多，上面刷一层植物油，从一侧卷起
3、卷好后均等分割面挤，将面挤竖起来按扁
4、这样擀出来的饼圆圆的，层数多多的
5、平底锅小火，或电饼铛放底油，将饼烙成两面金黄即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
