香糯七宝豆饭

白米,糙米,薏米,糯米,黑米,芸豆,红豆

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咖喱鸡腿饭

鸡腿,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱,盐,花蛤,黄油

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爆浆紫薯芝士鸡蛋杯

小紫薯,配方奶,宝宝芝士片,鸡蛋,坚果碎

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西兰花浓汤虾仁意面-提高免疫力

宝宝意面,西兰花,土豆,蟹味菇,虾仁（鲜虾）,配方奶,清水

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鸡蛋汤人人都会做, 但会做和做好还是区别很大

鸡蛋,香葱仅用叶,食盐,香油,淀粉,味精,清水

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健身补给餐

鸡胸肉,牛油果,胡萝卜,甜玉米粒,芹菜,圣女果,生菜,姜

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花肉菜脯盘龙

五花肉,白鳝,菜脯（萝卜干）,蒜头,姜片,辣椒,盐,生抽

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川贝百合雪梨汤

雪梨,冰糖,百合,川贝,银耳

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蒜蓉花生

生花生,花椒,姜,干辣椒,老干妈,大蒜

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泡椒肥牛小火锅

料理包1：肥牛片,自备辅料：金针菇,自备辅料：娃娃菜,泡椒,料理包1：肥牛片,自备辅料：金针菇,自备辅料：娃娃菜,泡椒

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韭黄虾仁炒鸡蛋

鸡蛋,虾仁,韭菜,盐,鸡精,料酒

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绿豆凉粉

绿豆淀粉,水,黄瓜,香菜,大蒜,干辣椒,白芝麻,植物油

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减肥素汤

玉米,芦笋,胡萝卜,山药,娃娃菜

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泰式清蒸鲈鱼

鲈鱼,色拉油,鱼露,姜片,青红辣椒,盐,生抽,大蒜

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玫瑰蒸饺

饺子馅,面粉,水,盐

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干锅千页豆腐

姜,五花肉,千页豆腐,青辣椒,洋葱,郫县豆瓣酱,胡萝卜,蒜苗

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红枣核桃夹

黄油,核桃,红枣,蜂蜜,白芝麻,枸杞,葡萄干

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番茄泥

番茄

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避风塘内戏鸳鸯

蚕豆米,鸡小胸,红萝卜,西红柿,姜,盐,番茄酱,料酒

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蛋干韭菜炒薄脆

沈师傅鸡蛋干,韭菜,薄脆,紫皮洋葱,食用油,生抽,盐

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厉害到炸锅的存稿君

米,洋葱,食用油,盐,随便啥菜

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葡挞

牛奶,蛋黄,低粉,炼奶,蛋挞皮

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微微清波泛紫舟

腊肠,芦笋,葱蒜末,盐

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抹茶巧克力淋面

白巧克力,吉利丁,牛奶,淡奶油,水,砂糖,抹茶粉

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