川贝百合雪梨汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、生津、润燥等功效；可与蜂蜜、猪肺、冰糖搭配；与猪蹄、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、高粱、草莓搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、润燥清热、美容等功效；可与糯米、鸡蛋、芦笋搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强精、强心、嫩肤等功效；可与枸杞、冰糖、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；