黒莓菠菜沙拉

嫩菠菜叶,新鲜黑莓,羊乳酪,圣女果（小西红柿）,捣碎的胡桃,葱

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翡翠饭

嫩菠菜,淀粉质高的大米,肉豆蔻,盐,黑胡椒,大蒜,小洋葱,纯橄榄油

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蚝油什锦蔬菜

胡萝卜,绿花菜（西兰花）,红甜椒,嫩菜豆,青辣椒,豆芽,莱姆（青柠）,大蒜

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自制菠菜面

菠菜叶,鸡蛋,面粉,水,盐

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芝麻杂菜

小皱叶甘蓝（椰菜）,大白菜（黄芽白）,豆芽,大蒜,黑胡椒,蚝油,洋葱,芥花油

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芝麻青椒炒西兰花

西兰花,青椒,芝麻,芝麻油

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芝麻拌蒸菠菜

菠菜,白芝麻,现榨柠檬汁,干辣椒片,盐,黑麻油

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芝麻拌菠菜

菠菜,芝麻,盐,白糖

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云豆菠菜汤

洋葱,芹菜,大蒜,罐装云豆,新鲜菠菜叶,水,柠檬汁,干百里香

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芋头小白菜

小芋头,蘑菇,小白菜秧,菜油,姜,葱,盐,白胡椒粉

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意式细面

普通或全麸意式细面,新鲜菠菜,纯橄榄油,大蒜,松子仁,盐,黑胡椒粉

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意大利乳酪沙拉

混合沙拉菜叶,新鲜意大利乳酪,油浸晒干番茄,荷兰芹,滇香薷（墨角兰）或牛至,香脂醋,续随子（又称棘风蝶）,罗勒

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小白菜沙拉

袋装鸡味拉面,黄油,芝麻,白杏仁碎,大个小白菜,葱,蔬菜油,米酒醋

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香芝麻荞麦面

芝麻,干荞麦面,意大利黑醋,白砂糖,酱油,大蒜,黑芝麻油,葱花

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香菇油菜

鲜香菇,小油菜,植物油,盐

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香菇小白菜

小白菜苗,鲜香菇,菜油,清鸡汤,盐,白胡椒粉,生粉,白开水

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香菇蔬菜汤

干香菇,大洋葱,大蒜,大胡萝卜,大欧洲防风根,绿甘蓝菜,嫩利马豆,切碎的新鲜莳萝

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香菇炒西兰花

西兰花,干香菇,独蒜,植物油,精盐,清水,温水

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香椿炒蛋

香椿,鸡蛋,植物油,盐,味精

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虾皮炒奶白菜

奶白菜,植物油,虾皮,姜片,盐

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西洋菜酪梨果泥

西洋菜,荷兰芹、罗勒,大葱,大蒜,柠檬,大酪梨（牛油果）,皱叶莴苣（LolloRosso）,梅尔巴吐司

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西兰花红柿子椒意大利面条

意大利面条,新鲜西兰花,橄榄油,黄油,大蒜,红柿子椒,干酪

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西兰花和花椰菜拌羊乳酪沙拉

白色花椰菜,西兰花,圣女果（小西红柿）,去核黑橄榄,羊乳酪,意大利沙拉酱

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西兰花方便面沙拉

黄油,鸡汁味方便面,杏仁片,芝麻,西兰花卷心菜色拉混合物,切好的香葱,色拉油,苹果醋

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