意大利乳酪沙拉的热量和减肥功效

1、制作沙拉酱：从瓶里取出晒干番茄，放入食物调理机或搅拌机中。瓶里的油倒150毫升于量杯中。如不够，可用橄榄油或菜油。新鲜香草洗净沥干。

2、香草、醋和续随子加入食物调理机中。如使用大蒜，则将大蒜去皮，与浸番茄的油一起加入食物调理机中搅拌成浓酱；或把配料放在碗中，用手动搅拌机拌匀。

3、沙拉酱中加入胡椒调味。不须加盐，因为续随子是咸的。

4、混合沙拉菜叶洗净沥干，放在4个盘中。

5、意大利乳酪沥干切片，排放在混合沙拉菜叶上，舀上沙拉酱，即可上桌。